Actividades en casa, en tiempos de cuarentena, uso del tiempo libre en las personas mayores

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Este es un tiempo elegido voluntariamente por la persona mayor, después de sus obligaciones, es visto de manera positiva porque contribuye a su descanso y mejora su vida personal, aumenta su círculo social.
Mejora su estilo y calidad de vida, llevándolo a aprender nuevas habilidades, actividades recreativas, productivas de manera individual y colectiva,ya que invierten su tiempo, conocimiento, saberes y experiencias.
Modificando de esta manera comportamientos e ideas de conceptos errados y negativos de la vejez.
 Algunas Recomendaciones para las personas mayores en casa:
1.- Usa tu tiempo libre o de Ocio,en actividades que te den satisfacción,que te gusten,aquí algunos ej:
*Leer libros,obras,historietas,revistas de moda,según tus intereses.
*Hacer jardinería,biohuerto en tus espacios en casa.
*Aprender a bailar danzas de tu región.
*Pintar o dibujar según tu preferencia.
*Escuchar música que te apasione y bailarla si deseas.
*Probar nuevas recetas de cocina, sorprende a la familia con tu sazón.
*Si fuiste Docente, enseña a los que te lo pidan, comparte y mantén vivo el conocimiento de tus saberes.
2.- Participa en la familia,en tu comunidad,en tu barrio, asociación,CAM, CIAM,etc aquí ej:
*Asiste a las reuniones familiares, usa tu vestido, zapatos nuevos y joyería que tienes guardada ya mucho tiempo, no esperes ocasiones especiales.
*Asiste a las celebraciones de tu barrio, comunidad, iglesia, hazte un nuevo corte de pelo, tinte, maquíllate si deseas, la edad nada tiene que ver en gustos y colores.
*Inscríbete en un CAM,CIAM, asociación,según sea tu caso, deseo y posiblidades, hoy a causa de la cuarentena muchos de estos centros funcionan vía online, tu familia puede ayudarte a conectarte, cuando acabe este confinamiento podrás asistir a estos centros  encontrarte con tus amistades y conocer nuevos amigos.
*Mantén comunicación con tus amigos de estudio, del trabajo, aún cuando ya no labores allí, con la familia que no ves hace tiempo, haz nuevos amigos y amigas.
#Socializar te enriquece como persona.
#Te mantiene activo,ocupado.
#Feliz,en buen estado de salud,físico,mental y espiritual.
Recuerden estas y otras actividades en tu tiempo libre o de ocio puedes realizarlas, sola(o) con uno o todos los integrantes de tu familia, según vean conveniente, pero lo ideal es que la familia participe e integre a la Persona Mayor, en las diversas actividades que realice
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Gerontologa:  Eldaa Lavajos

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