Cómo evitar caídas en el adulto mayor

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Sonia Lucia Arias – Gerente
Medicina Integral en Casa Colombia SAS.

Las caídas constituyen una de las situaciones más frecuentes en adultos mayores de 65 años y suelen conducir a consultas por urgencias, cirugías y hospitalizaciones.

El 80% de las caídas se producen en el hogar y el 20% por fuera de él.

Algunas repercusiones que se presentar posterior a una caída son: complicaciones del estado de salud, fracturas, incapacidad permanente, temor y ansiedad, además de sobreprotección de la familia para prevenir un nuevo episodio.

Entre los factores de riesgo para caídas están: alteraciones del estado clínico (enfermedades cardíacas, neurológicas, ansiedad, déficit visual, efectos medicamentosos), camas altas o incómodas para la incorporación, baja iluminación, mobiliario mal ubicado, falta de barras de apoyo en los baños, suelos mojados, calzado inadecuado.

Consejos
Con el fin de prevenir caídas en el hogar debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

Los pisos y tapetes deben estar en buenas condiciones.

Mantener los pasillos o sitios estratégicos para el adulto mayor libres de revistas, libros, material de costura, juguetes etc.

Procurar buena iluminación, evitar las luces brillantes y destellos.

Las sillas y sofás deben tener la altura suficiente para permitir que la persona mayor se siente y levante con facilidad.

Los teléfonos deben estar localizados de tal forma que las personas no tengan que apresurarse a contestarlos.

Los cables eléctricos no deben estar obstruyendo el paso.

Usar alfombra de hule antideslizante en la ducha y tener barandillas en las áreas de ducha e inodoro.

Mantener el jabón, las toallas u otros objetos de uso en el baño con fácil acceso.

Usar cortina en el baño para evitar mojar el piso.

Los zapatos deben tener suela o tacones que eviten los deslizamientos.

Utilizar sandalias bien ajustadas y que no se salgan del pie.

Los zapatos deben ser sustituidos cuando se gasten las suelas.

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Fuente:Diario Occidente

 

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