Las condiciones del envejecer-1

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Luigui Vidal Rivas
06-06-2019
No podemos aplicar reglas generales, tan estrictas, cuando sabemos, que hay diversos factores, entre ellos genéticos que nos traen, diversas formas de envejecer.
Factores genéticos, que influyen en el derrotero de nuestra vida, que pueden crear tipos metabólicos complicados, con propensión a la obesidad y a diversas patologías, sabemos que ser obeso, es ser una bomba de tiempo.
A estos factores genéticos es posible combatirlos, con una actitud saludable, con ejercicio y dieta, pero a estas personas le es complicado someterse a tal régimen, la propensión a gustar de determinados alimentos altos en azúcar y grasa, están muchas veces ligados a problemas psicológicos.
Hay personas que requieren mayor actividad física que otros, para poder estar en la condición saludable adecuada, no todos requieren un programa de ejercicios, ya que tienen un ritmo de vida, que incluye la actividad física con regularidad y no rehúye caminar buena extensión, caminar rápido, utilizar las escaleras y otras actividades saludables como bailar, y su metabolismo, más o menos acelerado, lo mantiene saludable.
Parece que la base del juego infantil y adolescente, determina gran parte la dinámica de nuestra vida adulta, el que ha sido flojo en saltos, carreras y deportes, tendrá mala base, ha habido generaciones en que los juegos eran en su gran mayoría de actividad física, que incluían saltar, correr, trepar, patinar, montar bicicleta, además de juegos de puntería y coordinación, con lanzamientos, y juegos de mesa, que favorecían la memoria y la inteligencia.
También quién practica deportes tendrá una condición saludable, deporte, juego y baile, están emparentados, una personalidad dinámica, es una persona saludable y puede conservar ese estado, mientras siga activo, en todo lo que ha aprendido y sin dejar de aprender.
Una persona dinámica, es una persona alegre, saludable y su envejecimiento, se encamina de la mejor manera.
Lo terrible es el sedentarismo, el ser una persona que a los 35 años ya tiene sobrepeso, evita usar las escaleras, y ve el caminar como cosa de gente pobre, que no tienen ascensor y que les da vergüenza caminar, teniendo probablemente automóvil.
El caminar no es algo indigno, es promover la salud y subir escaleras es mejorar su condición física, hay que dejar de usar el auto u otro motorizado, para ir a comprar a lugares cercanos, no usar ascensor, para subir a segundo piso, no desaprovechar, la oportunidad de ejercitarse, de manera espontánea o deportiva.
Hay preocupación por la niñez y juventud actual, por el envejecimiento que les espera, el abuso de dispositivos electrónicos, que evitan el natural esfuerzo de la actividad física, se convierten en un problema.
Los conceptos de edad biológica y edad cronológica, son fundamentales hoy, nuestra forma de vivir y no, nuestra edad, será la determinante de nuestra condición saludable, lo que determine el estado de nuestros órganos y la funcionalidad que tengamos, a mayor edad.

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