Las condiciones del envejecer 2

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Luigui Vidal Rivas
06-06-2019
Ahora nos referiremos a otros aspectos condicionantes de un buen envejecer, entre ellos los diversos problemas psicológicos, que traen problemas de autoestima, tendencias a tener poca sociabilidad y adaptación, así como tendencias depresivas, que acercan a diversos tipos de conductas que atraen el alcoholismo, la drogadicción y otros vicios como la ludopatía, entre ellos están las personalidades bipolares.
La salud mental, es fundamental, en un envejecimiento sano, cuerpo y mente son un solo bloque, la actividad física y la actividad intelectual, y una adecuada forma de manejar las emociones, el stress en nuestra vida es algo normal, pero hay excesos que obran de manera oxidativa, dañando nuestro organismo, impidiendo, por ejemplo un descanso adecuado, un dormir bien, aunque se habla de 8 horas para dormir, sin embargo esto no sería regla general, parece que hay personas que no necesitan ese ideal y otras tal vez necesiten más.
Cuando no hay un manejo de las emociones adecuado, se genera stress excesivo con malas reacciones, que afectan la convivencia familiar y social.
La actividad intelectual es de enorme importancia, nuestro cerebro requiere de estímulos cognitivos, la lectura, el trabajo creativo, una conversación interesante, ver películas valiosas y así tener una gran reserva cognitiva, desarrollando nuestra capacidad de respuesta, nuestra intuición, nuestra facilidad de palabra y comprensión, el manejo de conceptos, y con todo ello se enriquece nuestra vida al generar cultura.
Las buenas actitudes ante la vida, el optimismo que se genera con la salud, nos impulsa a un envejecimiento saludable, donde no solo se generarán grandes oportunidades de crecimiento personal, sino que también nuestra funcionalidad se conservará, y al llegar a 60 años sentirás que los años no han pasado y te sentirás, como de 30, porque si no merma tu capacidad de actividad, con una vida sana, tendrás un envejecimiento exitoso, es posible, porque depende de nosotros mismos y no de los años del calendario.
Vive lo mejor posible y serás un ejemplo a seguir.

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